Na trasie nie mogło zabraknąć FA TEAM VITARADE, który z pełnym zaangażowaniem reprezentował nasze barwy, pokazując siłę, determinację i ducha zespołu.
Szczególne gratulacje kierujemy do Carbon Silesia Sport by VITARADE, którzy ponownie udowodnili swoją klasę – stanęli na podium i wygrali Ligę Runmageddonu 2025! 
To może być koniec sezonu, ale na pewno nie koniec naszej wspólnej drogi. Dziękujemy wszystkim zawodnikom za niesamowitą energię, pasję i inspirację, jaką dajecie każdemu, kto wierzy w moc wytrwałości.
VITARADE x RUNMAGEDDON = ENDURANCE WITHOUT LIMITS 
Na stoisku VITARADE uczestnicy mogli spróbować Vitargo, Carborade oraz ICE, a także naszych batonów. Rozdawaliśmy również sample i gadżety marketingowe, które cieszyły się dużym zainteresowaniem.
Nie mogło zabraknąć także sportowych emocji – Vitarade Team dzielnie stawił czoła trasie i pokonał większość przeszkód, udowadniając, że odpowiednie wsparcie energetyczne to klucz do sukcesu.
Dumni jesteśmy również z obecności Carbon Silesia, który podobnie jak my, z pasją i determinacją reprezentował markę VITARADE.
To były dwa dni pełne energii, sportowej rywalizacji i świetnej atmosfery. Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami!
Marka Vitarade była obecna na wydarzeniu jako dumny partner. Przy naszym stoisku uczestnicy mogli spróbować energetycznych batonów Carborade oraz napojów Vitarade, a także otrzymać próbki i gadżety przygotowane specjalnie na tę okazję.
Nasz Vitarade Team z zaangażowaniem wziął udział w biegach w różnych kategoriach, reprezentując nas z pasją i determinacją. Ogromne gratulacje kierujemy do zawodników z Teamu Carbon Silesia, którzy po raz kolejny stanęli na podium – Wasze wyniki są dla nas powodem do dumy!
Nie mogło również zabraknąć naszych energetycznych batonów w pakietach startowych oraz nagród ufundowanych przez Vitarade i Fitness Authority.
Dziękujemy wszystkim, którzy odwiedzili nasze stoisko – do zobaczenia na kolejnych edycjach Barbarian Race!
W ramach naszego zaangażowania ufundowaliśmy pakiety startowe, które zawierały m.in. produkty wspierające wydolność i regenerację – idealne dla każdego kolarza, bez względu na poziom zaawansowania.
Dodatkowo Vitarade przygotowało nagrody dla zwycięzców w trzech klasyfikacjach:
- wiekowej,
- drużynowej,
- oraz OPEN – dla najszybszych i najbardziej wytrwałych uczestników wyścigu.
Dziękujemy organizatorom za profesjonalizm i świetną atmosferę, a wszystkim zawodnikom gratulujemy determinacji oraz sportowych emocji. Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach z cyklu Lang Team Race! 
Marka Vitarade z dumą wspierała to wydarzenie jako sponsor. W ramach pakietów startowych przekazaliśmy zawodnikom nasze energetyczne batony Carborade, które pomogły im uzupełnić siły i sięgnąć po maksimum możliwości.
Nie mogło również zabraknąć przedstawicieli naszego zespołu – Remigiusza Jachniewicza oraz Mateusza Widomskiego, którzy dzielnie reprezentowali markę na miejscu. W rywalizacji wzięli także udział nasi sponsorowani zawodnicy z Teamu Carbon Silesia, pokazując jak zawsze świetną formę i sportowy charakter.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za niesamowitą energię i do zobaczenia na kolejnych sportowych wyzwaniach!
Członkowie teamu Vitarade® stanęli do rywalizacji, mierząc się z wymagającymi trasami i przeszkodami, co jeszcze bardziej zbliżyło ich do społeczności OCR.
Namiot Vitarade® był prawdziwym magnesem dla zmęczonych zawodników, oferując różnorodne produkty marki. Dostępne samplery pozwoliły uczestnikom przekonać się o jakości i smaku produktów Vitarade® oraz przyczyniły się do ich regeneracji po intensywnych zmaganiach.
Barbarian Race to zmagania na dystansach od 6 do 13 km. Pełne nie tylko barbarzyńskich przeszkód, ale również emocjonujących przygód, które przetestowały wytrzymałość i determinację uczestników. Trasy przeszkodowe, uważane za jedne z najpiękniejszych w Polsce, dostarczyły nie tylko sportowych wyzwań, ale też niezapomnianych widoków.
Oprócz sportowego ducha, Barbarian Race było okazją do nawiązania nowych znajomości i doświadczenia prawdziwej wspólnoty pasjonatów OCR. Każdy uczestnik, kończąc etap, mógł poczuć się jak prawdziwy wojownik, otrzymując odznaczenia. Wszystkie te elementy, w połączeniu ze wsparciem ze strony Vitarade®, sprawiły, że wydarzenie to zostanie zapamiętane jako niezwykłe wyzwanie sportowe.
To wydarzenie, już tradycyjnie otwierające wiosenny sezon biegowy w Polsce, w tym roku nabrało dodatkowej rangi, będąc również gospodarzem 33. Mistrzostw Polski w półmaratonie.
Marka Vitarade®, jako Partner Wspierający, zaznaczyła swoją obecność w sposób, który z pewnością zostanie zapamiętany przez uczestników. Vitarade® wniosło znaczący wkład w organizację i przebieg tego sportowego wydarzenia, podkreślając swoje zobowiązanie do promowania zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej.
Na trasie półmaratonu, biegacze mieli okazję korzystać z dwóch punktów żywieniowych Vitarade®, rozmieszczonych strategicznie, aby zapewnić im niezbędne wsparcie energetyczne w kluczowych momentach wyścigu. Oferta produktów Vitarade®, skoncentrowana na szybkim dostarczaniu energii, była doskonałym wsparciem dla sportowców, pomagając im utrzymać optymalny poziom wydajności.
Namiot Vitarade® zlokalizowany w miasteczku maratonu, stał się centralnym punktem dla biegaczy i kibiców, oferując nie tylko miejsce do regeneracji, ale również możliwość degustacji produktów marki. Dzięki dostępnym samplom, uczestnicy mieli szansę osobiście przekonać się o wysokiej jakości i smaku produktów Vitarade®.
Ponadto, na starcie półmaratonu pojawiła się ekipa Vitarade® Team – reprezentanci marki, aktywnie wspierający uczestników od pierwszych chwil wydarzenia, podkreślali wspólnotowy duch sportu i zdrowej rywalizacji.
Zmiany w kompozycji ciała sportowców w skali roku
W badaniu, w którym wzięło udział aż 126 kobiet uprawiających kolarstwo wykazano, że masa ciała w off-seasonie jest większa niż w fazie przygotowań do startów (Haakonssen et al., 2016). Wykazano także, że światowej klasy kolarki mają niższą masę ciała i poziom tkanki tłuszczowej niż kolarki torowe. Do podobnych konkluzji doszli niemieccy badacze, po przeanalizowaniu danych z 82 badań na sportowcach dyscyplin wytrzymałościowych (Heydenreich et al., 2017). Otóż, najniższy poziom tkanki tłuszczowej u sportowców wytrzymałościowych występował w trakcie okresu przygotowawczego, co jest związane z największymi objętościami treningowymi. Masa ciała wzrastała w okresie udziału w zawodach. Co ciekawe, kompozycja ciała rzadko zmieniała się po zakończonym sezonie. Sugeruje to, że sportowcy zmniejszają spożycie kalorii gdy ilość i objętość wykonywanej pracy maleje. Niestety są to jedynie domysły, gdyż niewiele badań jest przeprowadzanych na tyle dokładnie aby móc ocenić spożycie energetyczne przez zawodników w każdej z faz przygotowań oraz po zakończonym sezonie.
Jak jeść w off-seasonie?
W okresie startowym niepodważalnie najważniejszym makroskładnikiem, w diecie sportowców wytrzymałościowych są węglowodany. Ich spożycie powinno wzrosnąć wraz ze wzrostem objętości treningowych i zmaleć po okresie wzmożonych startów i obciążeń. Dostosowanie tego makroskładnika będzie miało znaczący wpływ na ilość spożytych kalorii. Wraz ze zmianami na poziomie makroskładników warto przyjrzeć się ich źródłom. – Powszechnie wiadomo, że produkty o niskim indeksie glikemicznym pozwalają być dłużej sytym. Tym samym, w okresie zmniejszonego zapotrzebowania energetycznego warto zamienić np. ryż biały na ryż brązowy, pieczywo białe na pełnoziarniste. Warto też wprowadzić więcej warzyw bulwiastych jak ziemniaki i bataty, ze względu na ich dużą objętość i względnie małą kaloryczność.
Dużym sprzymierzeńcem w walce o utrzymanie szczupłej sylwetki są różnego rodzaju warzywa niskoskrobiowe, które często są minimalizowane w okresie wzmożonych startów ze względu na małą zawartość kalorii oraz dużą zawartość błonnika. Kolejnym makroskładnikiem, który ma duży wpływ na kompozycję ciała jest białko. Posiada właściwości anaboliczne, co oznacza, że buduje tkankę mięśniową. Inną ciekawą właściwością produktów i diet wysokobiałkowych jest ich pozytywny wpływ na sytość.
Podsumowanie
Zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze nie jest stałe i zależy od wielu czynników, dlatego sportowcy powinni zmieniać swoje nawyki żywieniowe, dostosowując je do aktualnego zapotrzebowania energetycznego. Według publikacji naukowych, najniższy poziom tkanki tłuszczowej występuje w czasie największych objętości treningowych – w okresie przygotowań poprzedzających starty. Sugeruje to, że największe deficyty energetyczne występują właśnie w tym okresie. Po ukończeniu sezonu startowego sportowcy powinni wprowadzić zmiany w swoich dietach dostosowując spożycie do zapotrzebowania energetycznego. Warto w tym okresie postawić na żywność niskoprzetworzoną i pilnować odpowiedniego spożycia białka.
Bibliografia
Haakonssen, E. C., Barras, M., Burke, L. M., Jenkins, D. G., & Martin, D. T. (2016). Body composition of female road and track endurance cyclists: Normative values and typical changes. European Journal of Sport Science, 16(6), 645–653. https://doi.org/10.1080/17461391.2015.1084538
Heydenreich, J., Kayser, B., Schutz, Y., & Melzer, K. (2017). Total Energy Expenditure, Energy Intake, and Body Composition in Endurance Athletes Across the Training Season: A Systematic Review. Sports Medicine – Open 2017 3:1, 3(1), 1–24. https://doi.org/10.1186/S40798-017-0076-1
Dwa dystanse, Rekrut 6km i Hardcore 21km, stanowiły testy wytrwałości i determinacji dla uczestników. Tak jak na trasie każdego Runmageddon tak i tutaj na linii startu każdego z dystansów pojawiła się ekipa Vitarade Team, która w drugim dniu na zdobyła drugie miejsce w klasyfikacji open drużyn, na dystansie 21 kilometrów!
Jednak pomimo zakończenia Ligi Runmageddon sezon wyzwań i zabawy nie jest jeszcze skończony. Już 28 października wystartuje Runmageddon Halloween pod Warszawą, na trasie 5km. To kolejna okazja do przezwyciężenia przeszkód i czerpania radości z ekstremalnego biegania. Nie możecie tego przegapić! Dołączcie do nas, a ekipa Vitarade® będzie tam, by was wesprzeć.
]]>Wśród kobiet najszybszą okazała się Katarzyna Jonaczyk, podczas gdy w kategorii mężczyzn triumfował Przemysław Jańczuk. Ich osiągnięcia zasługują na ogromny szacunek, biorąc pod uwagę wyjątkową trudność trasy i wymagające przeszkody, które musieli pokonać.
Sobota była dniem, w którym zawodnicy mieli okazję zmierzyć się z różnymi dystansami i poziomami trudności. Formuła Rekrut (6km i +30 przeszkód) oraz specjalna formuła dla dzieci, Kids (1km +30 przeszkód), przyciągnęły wielu uczestników. To także dzień, w którym juniorzy i debiutanci w Intro (3km i +15 przeszkód) stanęli przed swoimi pierwszymi wyzwaniami.
Dzień później na starcie zjawili się zawodnicy, którzy podjęli się trasy Classic (12km i +50 przeszkód). Trasa biegnąca przez tereny Twierdzy Modlin była równie wymagająca jak piękna. W formule Classic wzięło udział 6 zawodników z Vitarade Team, którzy drużynowo zdobyli pierwsze miejsce w kategorii Open!
Runmageddon w Modlinie był przedostatnim wydarzeniem sezonu 2023. Teraz wszystkie oczy zwrócone są na FINAŁ LIGI RMG, który odbędzie się 14-15 października w JuraParku w Bałtowie. Będzie to ostatnia szansa na podjęcie wyzwań Tego sezonu, więc nie przegapcie okazji! I nie zapomnijcie odwiedzić namiotu Vitarade® po dodatkową dawkę energii, która pomoże Wam pokonać wszystkie przeszkody.
]]>