Czy sportowe jedzenie wychodzi na zdrowie?
Powszechnie wiadomo, że dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka i może wpływać na ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych. Spożywanie zbyt dużej ilości cukru, tłuszczów i soli może prowadzić do chorób […]
Co jeść podczas treningu na Zwift?
Okres jesienno-zimowy jest istnym przekleństwem dla kolarzy. Bo o ile w przypadku niskich temperatur można się odpowiednio ubrać, o tyle jazda na mokrej lub przymarzniętej nawierzchni jest po prostu niebezpieczna. […]