Archiwa

IRONMAN GDYNIA

W pierwszy weekend sierpnia 2023 roku odbył się Enea Ironman Gdynia, gdzie zawodnicy mieli zmierzyć się z trudnymi warunkami pogodowymi. Zamiast tradycyjnego triathlonu, z powodu wzburzonej Zatoki Gdańskiej, część pływacka została odwołana, a uczestnicy zmierzyli się w duathlonie – jeździe na rowerze i biegu. Warto zaznaczyć, że mimo tych trudności, sportowcy okazali się niezwykle zdeterminowani. […]

RUNMAGEDDON OSTROŁĘKA 2023

Runmageddon Ostrołęka 2023 zgromadził ponad tysiąc uczestników gotowych stawić czoła ekstremalnemu biegowi z przeszkodami i nieprzewidywalnej pogodzie. Pomimo deszczu, plaża miejska w Ostrołęce tętniła energią sportowców gotowych na kolejną przeszkodę. Przeszkody na trasie, wymagające zarówno siły fizycznej, jak i sprytu, testowały determinację uczestników. Wzajemne wsparcie i pomaganie sobie dodawały wydarzeniu wyjątkowego ducha sportowej współpracy. Nieugięci […]

80. Tour de Pologne VI Etap

Włoski kolarz Mattia Cattaneo z zespołu Soudal – Quick Step wygrał emocjonujący 6. etap, który był jednocześnie jazdą indywidualną na czas o długości 16.6 km w Katowicach. Wydarzenie to było oficjalnie wspierane przez Vitarade®, który ładował energię VI etapu 80.Tour de Pologne. Katowicka trasa tradycyjnie poprowadzona przez ulice ścisłego centrum miasta była doskonałym miejscem do […]

RUNMAGEDDON HARRACHOV 2023

Polsko-czeski weekend z Runmageddonem za nami! W trakcie RMG Gladiator Race Harrachov 2023, uczestnicy stanęli przed jednym z najtrudniejszych wyzwań w historii Tego wydarzenia. To wielkie sportowe święto przyciągnęło zawodników z całego kraju, gotowych na zmierzenie się z wyjątkowo wymagającymi trasami. Piękny krajobraz, rajskie górskie potoczki…nie dajcie się zwieźć, ponieważ to wszystko podczas 7-kilometrowego Rekruta, […]

80. Tour de Pologne VI Etap

    Zapraszamy na niezwykłe sportowe wydarzenie! Dziś o godzinie 13:10 rozpoczyna się emocjonujący 6. etap 80. Tour de Pologne w Katowicach, który jest nie tylko znakomitą okazją do podziwiania widowiskowych sprintów kolarzy, ale również dowodem na zaangażowanie Vitarade® jako oficjalnego partnera Tego prestiżowego wyścigu. Na tej specjalnej trasie każdy kolarz wystartuje pojedynczo, zapewniając dynamiczną […]

Ukryte problemy sportowców długodystansowych

Intensywny trening oraz starty w wymagających zawodach niosą ze sobą ogromne wyzwania dla przewodu pokarmowego. Sportowcy najczęściej uskarżają się na bóle brzucha, wzdęcia, niestrawności czy nawet krwawienie dojelitowe. Dolegliwości te mogą ograniczać wydolność, spowalniać regenerację i wpływać na samopoczucie.Częstotliwość występowania wymienionych dolegliwości wśród sportowców długodystansowych jest bardzo wysoka – sięgająca nawet 54% rywalizujących ze sobą […]

Jak jeść, aby ukończyć maraton?

Jedzenie przed maratonem Aby rozpocząć bieg z optymalnymi zapasami glikogenu (glikogen to cukry odkładające się pomiędzy włóknami mięśniowymi), zaleca się spożycie dużych ilości węglowodanów w dniach poprzedzających sportowy event. Prof. Luisa Burke z Asutralijskiego Instytutu Sportu zaleca spożycie nawet 10-12 g węglowodanów na kilogram masy ciała, przez 1-2 dni przy powstrzymaniu się od aktywności fizycznej […]

Jak zapobiegać kolkom?

Bieganie to bardzo popularna forma aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej. Niemniej jednak przyjemność biegania może popsuć niemiłe doświadczenie zwane kolką. Nie da się ukryć, że bolesne kłucie tuż pod żebrami może istotnie wpływać na komfort treningu, a nawet go zakończyć. “Kolka” to ból ostry zlokalizowany zazwyczaj po lewej lub […]

Ewolucja żywienia w kolarstwie

Jeszcze niedawno społeczność kolarska była pod ogromnym wrażeniem strategii żywieniowych Chrisa Froome’a – brytyjskiego kolarza, zdobywcy tytułu mistrza w Giro d’Italia w 2018 roku. Według dokumentu wyemitowanego przez BBC wspomniany kolarz konsumował przeciętnie 95 g węglowodanów w trakcie każdej godziny spędzonej na rowerze. Są to ogromne ilości, które, jak się do niedawna wydawało, graniczyły z […]

Ciemna strona kolarstwa

Doping w kolarstwie ma swoją długą historię, której bohaterami są okryci hańbą mistrzowie. Istnieje wiele dowodów na to, że w przeszłości społeczność kolarska była zdominowana przez kulturę tolerancji wobec dopingu, gdzie niektórzy zawodnicy, trenerzy i członkowie drużyn akceptowali a nawet zachęcali do stosowania niedozwolonych środków. Jedną z takich substacji, która bezsprzecznie łączona jest z tymi […]