Archiwa

Rowery gravelowe – nowa moda czy coś więcej?

W ostatnich latach pojawiła się nowość, która szturmem zdobyła kolarski rynek – rowery gravelowe. Czym tak naprawdę są? Co je odróżnia od innych modeli? I przede wszystkim – dla kogo są przeznaczone? Czym jest rower gravelowy? Jak większość innowacji jest odpowiedzią na potrzeby rynku amerykańskiego (wiele dość długich tras pokonuje się tam po żwirowych drogach), […]

Runmageddon Poznań 29.04.2023

Jak Wam mija majówka? Nas nadal nakręcają pozytywne emocje z Runmageddnu na poznańskim hipodromie. Ponad trzy i pół tysiąca zawodników wspartych truskawkowymi żelami Virtarade®. Piach, pył, a potem błoto, siano i dziesiątki innych przeszkód. Nasz firmowy #Vitarade Team zyskał wsparcie z najwyższej półki. Dołączył do nas zwycięzca pierwszej edycji Ninja Warrior Polska Jakub Gładki Zawistowski! […]

Akcja REGENERACJA – co robić, aby była skuteczna?

Regeneracja, obok diety i treningów, wpływa na wyniki sportowe. Ćwiczenia będą wyniszczać Twój organizm zamiast go wzmacniać, jeśli zaniedbasz ten aspekt. Jednak jak się regenerować, aby proces ten był skuteczny? Zapraszamy do lektury. Czym jest regeneracja? Regeneracja to etap, który następuje pomiędzy kolejnymi jednostkami treningowymi. Obejmuje gojenie się mięśni, stawów, kości oraz regulację układów: nerwowego, […]

Joga w kolarstwie – czy warto?

Joga łączy w sobie aktywność fizyczną i umiejętność relaksu – jest zatem dobra zarówno dla ciała, jak i ducha. Poznaj, jakie korzyści z jej uprawiania mogą odnieść miłośnicy kolarstwa. Czym właściwie jest joga? Joga do świata zachodniego zawędrowała z Indii, gdzie znana była od tysiącleci. Nie jest typowym sportem, choć pomaga wzmocnić ciało. Podczas sesji […]

Czekolada – przyjaciel czy wróg?

Czekolada dla wielu jest sposobem na poprawienie nastroju. Czy jednak jest wartościowa dla pasjonatów sportów wytrzymałościowych? Co kryje w sobie tabliczka czekolady? Jaką czekoladę wybrać? Poznaj odpowiedzi na te i inne pytania. Czekolada jaka jest każdy widzi… Czekolady nie trzeba przedstawiać nikomu. Słodki przysmak znany jest nam od dziecka. Gorzka, mleczna, biała, z dodatkiem orzechów […]

Wielkie Toury kiedyś i dziś

Wyścigi kolarskie, takie jak Tour de France, uległy znaczącym zmianom na przestrzeni lat zarówno pod względem organizacyjnym, jak i sportowym.Pierwsze edycje Tour de France, które odbyły się w latach 1903-1905, były raczej eksperymentem niż regularnym wydarzeniem sportowym. Trasa zmieniała się w każdym roku, a kolarze musieli sobie radzić sami z wyżywieniem, noclegami, a nawet naprawą […]

Runmageddon Gdynia 2023

Kochamy takie weekendy! Dwudniowy Runmageddon w Gdyni przeszedł nasze najśmielsze oczekiwania, a przy okazji świętował swoje 9 urodziny. #VitaradeTeam wyrasta powoli z Rekruta i tym razem pobiegł także w kategorii Classic, a i Kids miała swoich małych przedstawicieli! Biegaliśmy z Wami po plaży, nosiliśmy worki z piaskiem w morskich falach, brnęliśmy w błocie, przedzieraliśmy się […]

Czy sportowcy mogą jeść ziemniaki?

Ziemniaki do Europy trafiły w XVI wieku, w ciągu następnych stuleci stając się jednym z podstawowych składników wielu światowych kuchni. Przez wiele lat panował mit, że są niezdrowe i tuczące. Jednak jak się ukazuje nie tylko nie tuczą (za to odpowiada nadwyżka kaloryczna!), ale są korzystne dla osób trenujących. Wszystko sprowadza się do węglowodanów… Osoby […]

Nigdy nie bierz tego po treningu

Strategie uzyskiwania optymalnych efektów wysiłków wytrzymałościowych obejmują nie tylko określone metody treningowe, ale także stosowanie różnorodnych strategii żywieniowych i suplementacyjnych.Wśród produktów żywieniowych wspomagających wydolność sportową najczęściej występują produkty węglowodanowe takie jak żele energetyczne, napoje czy batoniki. Stanowią one podstawę odżywiania w trakcie wielogodzinnych zmagań sportowych. Wśród sportowców popularne są również suplementy diety o właściwościach ergogenicznych, […]

Runmageddon Wrocław 1.04.2023

Co to była za sobota! Pogoda Nas nie rozpieszczała, ale nie przyjechaliśmy na Wrocławski Runmageddon wylegiwać się na słońcu! Nasz #VitaradeTeam pokonał ponad 50 tysięcy schodów i 30 przeszkód biegnąc ponad 9 kilometrów w deszczu i błocie. Jako oficjalny Partner Runmageddon przekazaliśmy do pakietów startowych żele energetyczne Vitarade® oraz pyszne batony Carborade®. Ufundowaliśmy także nagrody […]