Archiwa

Czym są biegi OCR?

Biegi OCR – sprawdzian wytrzymałości i siły Biegi OCR ciągle zyskują na popularności – są znakomitym sprawdzianem wytrzymałości, siły i szybkości oraz możliwością zmierzenia się z własnymi słabościami. Czym właściwie są biegi OCR? Jak się do nich przygotować? Odpowiemy na te i inne pytania! Czym są biegi OCR? Najprościej mówiąc to biegi z przeszkodami (nazywane […]

Jak zapobiec odwodnieniu?

Nawodnienie odgrywa kluczową rolę w sporcie i ma istotne znaczenie dla osiągnięcia optymalnej wydolności i utrzymania zdrowia. Sportowcy na najwyższym poziomie wiedzą, że dobre nawodnienie pomaga w regulacji temperatury ciała – woda poprzez produkcję potu i jego odparowanie odbiera nadmiar ciepła, który produkują mięśnie. Dobrze znanym faktem jest też pozytywna korelacja odwodnienia, temperatury ciała i […]

Runmageddon Tauron Kraków 2023

Runmageddon Tauron Kraków 2023 uznajemy za zakończony! Było niesamowicie! Czekało na nas błoto, lód, krew pot i łzy… szczęścia! Tym razem z żelami czekaliśmy na Was na mecie, dzięki temu mogliśmy Was lepiej poznać. Dziękujemy za wszystkie rozmowy, uśmiechy i pozytywne komentarze! Do zobaczenia 27-28 maja na Runmageddon Warszawa Suntago.  Jesteśmy ciekawi nowych przeszkód.

Rowery gravelowe – nowa moda czy coś więcej?

W ostatnich latach pojawiła się nowość, która szturmem zdobyła kolarski rynek – rowery gravelowe. Czym tak naprawdę są? Co je odróżnia od innych modeli? I przede wszystkim – dla kogo są przeznaczone? Czym jest rower gravelowy? Jak większość innowacji jest odpowiedzią na potrzeby rynku amerykańskiego (wiele dość długich tras pokonuje się tam po żwirowych drogach), […]

Runmageddon Poznań 29.04.2023

Jak Wam mija majówka? Nas nadal nakręcają pozytywne emocje z Runmageddnu na poznańskim hipodromie. Ponad trzy i pół tysiąca zawodników wspartych truskawkowymi żelami Virtarade®. Piach, pył, a potem błoto, siano i dziesiątki innych przeszkód. Nasz firmowy #Vitarade Team zyskał wsparcie z najwyższej półki. Dołączył do nas zwycięzca pierwszej edycji Ninja Warrior Polska Jakub Gładki Zawistowski! […]

Akcja REGENERACJA – co robić, aby była skuteczna?

Regeneracja, obok diety i treningów, wpływa na wyniki sportowe. Ćwiczenia będą wyniszczać Twój organizm zamiast go wzmacniać, jeśli zaniedbasz ten aspekt. Jednak jak się regenerować, aby proces ten był skuteczny? Zapraszamy do lektury. Czym jest regeneracja? Regeneracja to etap, który następuje pomiędzy kolejnymi jednostkami treningowymi. Obejmuje gojenie się mięśni, stawów, kości oraz regulację układów: nerwowego, […]

Joga w kolarstwie – czy warto?

Joga łączy w sobie aktywność fizyczną i umiejętność relaksu – jest zatem dobra zarówno dla ciała, jak i ducha. Poznaj, jakie korzyści z jej uprawiania mogą odnieść miłośnicy kolarstwa. Czym właściwie jest joga? Joga do świata zachodniego zawędrowała z Indii, gdzie znana była od tysiącleci. Nie jest typowym sportem, choć pomaga wzmocnić ciało. Podczas sesji […]

Czekolada – przyjaciel czy wróg?

Czekolada dla wielu jest sposobem na poprawienie nastroju. Czy jednak jest wartościowa dla pasjonatów sportów wytrzymałościowych? Co kryje w sobie tabliczka czekolady? Jaką czekoladę wybrać? Poznaj odpowiedzi na te i inne pytania. Czekolada jaka jest każdy widzi… Czekolady nie trzeba przedstawiać nikomu. Słodki przysmak znany jest nam od dziecka. Gorzka, mleczna, biała, z dodatkiem orzechów […]

Wielkie Toury kiedyś i dziś

Wyścigi kolarskie, takie jak Tour de France, uległy znaczącym zmianom na przestrzeni lat zarówno pod względem organizacyjnym, jak i sportowym.Pierwsze edycje Tour de France, które odbyły się w latach 1903-1905, były raczej eksperymentem niż regularnym wydarzeniem sportowym. Trasa zmieniała się w każdym roku, a kolarze musieli sobie radzić sami z wyżywieniem, noclegami, a nawet naprawą […]

Runmageddon Gdynia 2023

Kochamy takie weekendy! Dwudniowy Runmageddon w Gdyni przeszedł nasze najśmielsze oczekiwania, a przy okazji świętował swoje 9 urodziny. #VitaradeTeam wyrasta powoli z Rekruta i tym razem pobiegł także w kategorii Classic, a i Kids miała swoich małych przedstawicieli! Biegaliśmy z Wami po plaży, nosiliśmy worki z piaskiem w morskich falach, brnęliśmy w błocie, przedzieraliśmy się […]