Archiwa

Przewaga technologiczna w sporcie

Opinia, że sportowcy zbliżają się do granic ludzkich możliwości, a w związku z tych nie uświadczymy na Igrzyskach już żadnych rekordów, jest popularna od ponad pół wieku. Mimo to, co jakiś czas jesteśmy świadkami kolejnych zaskakujących doniesień ze świata sportu. Dla przykładu, do połowy poprzedniego stulecia uważano, że człowiek nie może przebiec mili poniżej 4 […]

Kolarzu, jedz więcej!

Dieta oraz prawidłowa suplementacja odgrywa ogromną rolę w kolarstwie. Prawidłowe żywienie jest niezwykle istotne, ponieważ ma wpływ na wydolność sportowca, regenerację organizmu po treningach i wyścigach, a także ogólny stan zdrowia.Niestety nie zawsze łatwo jest sprostać wysokiemu zapotrzebowaniu energetycznemu. W przypadku kolarzy uczestniczących w wielkich tourach, koszt energetyczny wysiłku fizycznego estymowany jest na poziomie 5700 […]

RUNMAGEDDON GDAŃSK 2023

Zatoka Gdańska stała się areną dwóch niesamowitych dni pełnych szaleństwa w piasku i wodzie, dzięki kolejnej edycji zmagań Runmageddon. Biegnąc przez trasę, zawodnicy musieli stawić czoła różnorodnym przeszkodom, takim jak Skońsna, DNA, Helikopter, Kołkosznikov czy Ściana z łańcuchów. To były nie tylko wyzwania fizyczne, ale także testy wytrzymałości i umiejętności. Formuły Runmageddon, takie jak Games, […]

IRONMAN POZNAŃ

Za nami ostatni w tym roku IRONMAN 70.3! Jak w Warszawie oraz Gdyni walka o miano najlepszego triathlonisty toczyła się pod znakiem wspaniałej rywalizacji i niesamowitej pasji, która unosiła się w powietrzu. Niemiecki zawodnik, Wilhelm Hirsch, oraz jego rodaczka, Leonie Konczalla, okazali się królami i królową tego sportowego spektaklu zajmując pierwsze miejsce w swojej kategorii. […]

Golenie nóg, a wyniki w kolarstwie

Golenie nóg w świecie kolarstwa ma swoją długą historię. Sądzi się nawet, że praktyka ta jest starsza niż golenie nóg przez kobiety, w celach estetycznych. Początkowe powody były niejasne, ale obiegowa opinia mówi, że ogolone nogi szybciej się regenerują. Kolarze zawodowi zwracają uwagę, że włosy przeszkadzają w trakcie codziennego, potreningowego masażu. – Do nieogolonych nóg […]

Jak przygotować się do biegu na 10 km?

Bieg na 10 km jest średnio zaawansowanym dystansem, ale może być uznany za dość wymagający dla osób, które nie trenują regularnie lub dopiero zaczynają przygodę z bieganiem. Od strony dietetycznej sam wysiłek nie wymaga większego wspomagania, gdyż organizm ludzki jest w stanie zgromadzić energię na około 90 minut intensywnej aktywności fizycznej. Jednakże aby zgromadzić wspomniane […]

RUNMAGEDDON WROCŁAW 2023

Runmageddon Wrocław w miejscowości Rolantowice przyciągnął prawdziwych twardzieli na weekend pełen wyzwań i adrenaliny. Wydarzenie trwało dwie intensywne dni, od soboty do niedzieli, na terenach morderczych tras kopalni piasku Rolantowice. Była to okazja do przeżycia niesamowitych doświadczeń i testowania swoich umiejętności w trudnych warunkach. Impreza skupiła się na zapewnieniu uczestnikom aż 7 różnych formuł, w […]

Skarpetki kompresyjne w triathlonie

Czynnikami, które najmocniej wpływają na sukces w triathlonie są: przygotowanie fizyczne, strategie żywieniowe, wiek oraz antropometria (proporcje i masa ciała) (Houston i in. 2011; Knechtle i in. 2011; Lepers i in. 2010). Są to elementy, które sportowcy starają się wypracować za pomocą wymagających programów treningowych oraz diet. Niestety, ze względu na to, że zawody triathlonowe […]

IRONMAN GDYNIA

W pierwszy weekend sierpnia 2023 roku odbył się Enea Ironman Gdynia, gdzie zawodnicy mieli zmierzyć się z trudnymi warunkami pogodowymi. Zamiast tradycyjnego triathlonu, z powodu wzburzonej Zatoki Gdańskiej, część pływacka została odwołana, a uczestnicy zmierzyli się w duathlonie – jeździe na rowerze i biegu. Warto zaznaczyć, że mimo tych trudności, sportowcy okazali się niezwykle zdeterminowani. […]

RUNMAGEDDON OSTROŁĘKA 2023

Runmageddon Ostrołęka 2023 zgromadził ponad tysiąc uczestników gotowych stawić czoła ekstremalnemu biegowi z przeszkodami i nieprzewidywalnej pogodzie. Pomimo deszczu, plaża miejska w Ostrołęce tętniła energią sportowców gotowych na kolejną przeszkodę. Przeszkody na trasie, wymagające zarówno siły fizycznej, jak i sprytu, testowały determinację uczestników. Wzajemne wsparcie i pomaganie sobie dodawały wydarzeniu wyjątkowego ducha sportowej współpracy. Nieugięci […]