Archiwa

Vitarade® partnerem Runmageddon

Naszą misją jest wspieranie pasjonatów sportów wytrzymałościowych, dlatego nie mogło nas zabraknąć na nadchodzących imprezach Runmageddon. Runmageddon to rozpoznawalna i kultowa marka wśród pasjonatów sportów wytrzymałościowych. To nie tylko bieg z przeszkodami, ale przekraczanie własnych barier fizycznych i psychicznych. Jako Partner wydarzeń przekażemy ponad 66 tysięcy żeli Vitarade® oraz batonów Carborade i Vitarade®. Ale to […]

Płaskie pedały kontra pedały zatrzaskowe (SPD)

Ponoć największą obawą kolarza jest to, że po jego śmierci żona sprzeda rowery za tyle, co powiedział, że kosztowały. Popularny dowcip niesie w sobie sporo prawdy, gdyż ukrywanie w związku budżetu przeznaczanego na sprzęt sportowy nie jest niczym niecodziennym. Każdy kto myślał, że wystarczy kupić rower, aby dołączyć do grupy kolegów-kolarzy, boleśnie przekonał się, że […]

Śniadanie a wydolność podczas popołudniowego treningu

Omijanie węglowodanów w porannych posiłkach lub nawet całych śniadań stało się modne wśród wielu nurtów dietetycznych. Można przeczytać, że śniadania białkowo-tłuszczowe (czyli bez węglowodanów) są sposobem na utrzymanie dobrego nastroju oraz koncentracji u osób cierpiących na poposiłkową senność, z zaburzeniami glikemii lub redukujących masę ciała. Pytanie, czy to, co jest dobre i wygodne dla jednych, […]

TOP 8 akcesoriów rowerzysty – w co warto się zaopatrzyć?

Jesteś miłośnikiem kolarstwa i nowinek technologicznych oraz gadżetów? Przedstawiamy listę akcesoriów, które będą przydatne dla każdego kolarza. Pominęliśmy jednak rzeczy należące do obowiązkowego wyposażenia roweru (np. oświetlenie). Ciekawi naszych propozycji?

TOP 5 akcesoriów biegacza

Jesteś pasjonatem biegania i lubisz otaczać się gadżetami? Poniżej przedstawiamy listę akcesoriów, w które warto się wyposażyć. Nawet, jeśli jesteś sportowym minimalistą, bez wątpienia znajdziesz coś dla siebie. Nasza lista może być z powodzeniem inspiracją na prezent, jeśli masz w rodzinie lub wśród znajomych biegacza.

Czy sportowe jedzenie wychodzi na zdrowie?

Powszechnie wiadomo, że dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka i może wpływać na ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych. Spożywanie zbyt dużej ilości cukru, tłuszczów i soli może prowadzić do chorób serca, nadciśnienia, otyłości i cukrzycy. Z kolei dieta bogata w błonnik, witaminy i minerały, a także niskotłuszczowe białka może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia tych […]

Co jeść podczas treningu na Zwift?

Okres jesienno-zimowy jest istnym przekleństwem dla kolarzy. Bo o ile w przypadku niskich temperatur można się odpowiednio ubrać, o tyle jazda na mokrej lub przymarzniętej nawierzchni jest po prostu niebezpieczna. Większość sportowców przesiada się w tym czasie na trenażer, kręcąc bezpiecznie w domowym zaciszu. Ratunkiem przed monotonnością jest możliwość wzięcia udziału w wirtualnych wyścigach za […]

Od czego zacząć? Triathlonowe Q&A

Triathlon – można też nazwać go „trójbojem – obejmuje trzy dyscypliny: pływanie, kolarstwo i bieganie. Zwycięzcą jest ten z zawodników, który po pokonaniu wszystkich odcinków trasy przekroczy linię mety jako pierwszy. Jednak samo ukończenie wszystkich dystansów jest niemałym osiągnięciem – wymaga wytrzymałości, wydolności i wszechstronności, a także świadczy o sumiennym przygotowaniu. Jak rozpocząć swoją przygodę […]

Jak przygotować rower do sezonu? Nasza checklista

Choć zapaleni kolarze powiedzą, że sezon rowerowy trwa cały rok, to jednak większość osób na zimę chowa rower do garażu czy piwnicy. Wraz z nadejściem wiosny warto więc rzetelnie przygotować swój sprzęt, aby korzystać z niego jak najdłużej. Niezależnie czy zaliczasz się do grupy rowerzystów, dla których sezon trwa cały rok, czy do tych, których […]

Dieta – połowa sukcesu w sportach wytrzymałościowych

Sporty wytrzymałościowe – kolarstwo, bieganie, pływanie, triathlon – zyskują coraz więcej sympatyków. Jeśli zaliczasz się do ich grona lub chcesz zacząć swoją przygodę z tym rodzajem aktywności, dowiedz się więcej na temat diety, która może poprawić osiągane wyniki. Odpowiednio zbilansowana dieta jest – obok treningu – niezwykle istotnym aspektem poprawy sylwetki i budowania wytrzymałości. Tylko […]