Joga w kolarstwie – czy warto?
![](https://vitarade.com/wp-content/uploads/2023/04/joga_w_klarstwie.png)
Joga łączy w sobie aktywność fizyczną i umiejętność relaksu – jest zatem dobra zarówno dla ciała, jak i ducha. Poznaj, jakie korzyści z jej uprawiania mogą odnieść miłośnicy kolarstwa. Czym […]
Czekolada – przyjaciel czy wróg?
![](https://vitarade.com/wp-content/uploads/2023/04/czekolada_w_sporcie.png)
Czekolada dla wielu jest sposobem na poprawienie nastroju. Czy jednak jest wartościowa dla pasjonatów sportów wytrzymałościowych? Co kryje w sobie tabliczka czekolady? Jaką czekoladę wybrać? Poznaj odpowiedzi na te i […]
Runmageddon Gdynia 2023
![](https://vitarade.com/wp-content/uploads/2023/04/rungdy-okladka-1024x650.jpg)
Kochamy takie weekendy! Dwudniowy Runmageddon w Gdyni przeszedł nasze najśmielsze oczekiwania, a przy okazji świętował swoje 9 urodziny. #VitaradeTeam wyrasta powoli z Rekruta i tym razem pobiegł także w kategorii […]
Czy sportowcy mogą jeść ziemniaki?
![](https://vitarade.com/wp-content/uploads/2023/04/artykul_ziemniaki.png)
Ziemniaki do Europy trafiły w XVI wieku, w ciągu następnych stuleci stając się jednym z podstawowych składników wielu światowych kuchni. Przez wiele lat panował mit, że są niezdrowe i tuczące. […]
Runmageddon Wrocław 1.04.2023
![](https://vitarade.com/wp-content/uploads/2023/04/artykul_wroclaw.jpg)
Co to była za sobota! Pogoda Nas nie rozpieszczała, ale nie przyjechaliśmy na Wrocławski Runmageddon wylegiwać się na słońcu! Nasz #VitaradeTeam pokonał ponad 50 tysięcy schodów i 30 przeszkód biegnąc […]
Podstawowy słowniczek biegacza
![](https://vitarade.com/wp-content/uploads/2023/03/slowniczek_biegacza-1.png)
Bieganie wydaje się proste, jednak kiedy zaczniesz przeglądać strony internetowe czy poświęcone tematowi grupy pasjonatów, pojawia się coraz więcej „biegowego slangu”. Jego nieznajomość utrudnia komunikację z innymi biegaczami, dlatego warto […]
TOP 8 akcesoriów rowerzysty – w co warto się zaopatrzyć?
![](https://vitarade.com/wp-content/uploads/2023/03/8_akcesoriow.png)
Jesteś miłośnikiem kolarstwa i nowinek technologicznych oraz gadżetów? Przedstawiamy listę akcesoriów, które będą przydatne dla każdego kolarza. Pominęliśmy jednak rzeczy należące do obowiązkowego wyposażenia roweru (np. oświetlenie). Ciekawi naszych propozycji?
TOP 5 akcesoriów biegacza
![](https://vitarade.com/wp-content/uploads/2023/03/atrybuty_biegacza.png)
Jesteś pasjonatem biegania i lubisz otaczać się gadżetami? Poniżej przedstawiamy listę akcesoriów, w które warto się wyposażyć. Nawet, jeśli jesteś sportowym minimalistą, bez wątpienia znajdziesz coś dla siebie. Nasza lista […]
Od czego zacząć? Triathlonowe Q&A
![](https://vitarade.com/wp-content/uploads/2023/02/artykul3_triatlon2.jpg)
Triathlon – można też nazwać go „trójbojem – obejmuje trzy dyscypliny: pływanie, kolarstwo i bieganie. Zwycięzcą jest ten z zawodników, który po pokonaniu wszystkich odcinków trasy przekroczy linię mety jako […]
Jak przygotować rower do sezonu? Nasza checklista
![](https://vitarade.com/wp-content/uploads/2023/02/artykul2_rower.jpg)
Choć zapaleni kolarze powiedzą, że sezon rowerowy trwa cały rok, to jednak większość osób na zimę chowa rower do garażu czy piwnicy. Wraz z nadejściem wiosny warto więc rzetelnie przygotować […]